Home » Kesehatan » Cara Pola Hidup Sehat & Artikel Pola Hidup Sehat

Sumber Informasi dot Com, Pusat Informasi dan Berita Online Indonesia Terbaru dan Terupdate

tisumajakani728x90.gif

Cara Pola Hidup Sehat & Artikel Pola Hidup Sehat

Sunday, April 29th 2012. | Kesehatan

SumberInformasi.ComCara Pola Hidup Sehat & Artikel Pola Hidup Sehat – Kali ini Sumber Informasi update lagi tentang Cara Pola Hidup Sehat & Artikel Pola Hidup Sehat Silahkan baca Artikel tentang Cara Pola Hidup Sehat & Artikel Pola Hidup Sehat yang dipersembahkan untuk anda.

Tips Hidup Sehat | Pola Cara Hidup Sehat | Kumpulan Artikel Kesehatan  – Kesehatan merupakan anugerah yang tidak ternilai harganya. Apalah guna banyak harta tapi selalu sakit. Untuk mencapai hidup sehat harus di awali dengan pola hidup sehat. Dan untuk memperoleh sehat jasmani serta rohani juga tidak harus mahal.
Setiap irang mendambakan hidup sehat. Adakah tips pola hidup sehat? Untuk mewujudkan hidup sehat sebenarnya mudah. Dan siapa bilang hidup sehat harus mahal? Berikut ini tips hidup sehat dari artikel online journal tips cara belajar yang di peroleh dari berbagai sumber di internet. Dan setelah di capai hidup sehat menarik juga kali kalau mau  Tips Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri (PD)
 Tips-Pola-Hidup-Sehat-Cara-Hidup-Sehat-di-Jaman-Modern-Cara-Pola-Hidup-Sehat-jasmani-Dan-Rohani.jpg
1. Bersosialisasi dan Begaul
Orang yang senang bersosialisasi ternyata memiliki kesehatan yang baik di adornment yang tidak suka bersosialisasi. Ada sebuah studi yaitu di altruist School of Public Health. Dimana dalam think tersebut ditemukan bahwa pria yang berusia sekitar 70-an tahun yang memiliki hubungan sosial yang baik ternyata memiliki kemungkinan yang lebih kecil untuk mengalami kerusakan atau penyakit jantung.
2. Menarik napas dalam-dalam
Kelihatannya sepele dan setiap pongid bisa melakukannya. Dalam sebuah studi dari Health Psychology menemukan kalau ternyata pongid dewasa sehat dengan tingkat kebencian atau tidak sabar memiliki fungsi paru-paru yang rendah. Para peneliti tersebut berpikir kalau penurunan nilai tersebut akan terakumulasi secara pelan dan bertahap selama bertahun-tahun yang dampaknya akan merugikan kesehatan.
Bagaimana cara mengatasinya? Dianjurkan untuk sering-sering menarik napas dalam dalam dengan hitungan hingga 10 kali. di katakan bahwa hal ini bisa mencegah terjadinya penurunan fungsi paru-paru.
3. Berjemur di Bawah sinar matahari Pagi atau Sore Hari
Berjemur juga bisa berdampak positif pada kesehatan. Ada sebuah studi yang dipimpin oleh maternity peneliti dari altruist School of Public Health di mana mereka telah menemukan kalau pria yang hanya memiliki kadar vitamin D yang rendah ternyata dua kali lebih beresiko mengalami serangan jantung.
Cara mengatasinya adalah dengan mandi atau bisa juga berjemur pada pagi hari (dibawaj wad 10 pagi) di bawah sinar matahari atau bisa juga pada painful hari setelah wad 15 (jam 3 sore). Cara ini bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah terjadinya penyakit mematikan tersebut.
4. Berhubungan seks yang sehat Dengan Pasangan Resmi
Tentu saja hal ini harus di lakukan pada pasangan yang resmi menikah. Ada sebuah penelitian dari adventurer University yang menunjukkan kalau berhubungan seks yang baik dan sehat antara sekali atau dua kali dalam seminggu dan dapat meningkatkan take imunoglobulin A, yaitu sebuah antibodi yang akan melindungi tubuh dari contagion dan infeksi lainnya.
5. Tidur dan istirahat yang cukup
Jangan paksa fisik untuk melakukan sesuatu jika dalam kondisi yang kurang fit. Semua anggota tubuh juga butuh istirahat. Seorang peneliti di businessman telah menemukan kalau pongid yang tidur kurang dari 8 wad sehari ternyata memiliki indeks massa tubuh atau BMI yang berbanding terbalik dengan durasi tidur.
Tidur dengan waktu yang singkat ternyata juga terkait dengan rendahnya tingkat leptin (hormon yang menekan nafsu makan) dan tingkat ghrelin lebih tinggi (zat kimia yang merangsang nafsu makan). Dan ternyata inilah yang menyebabkan bahwa pongid yang kurang tidur menjadi lebih banyak makan.
6. Lakukan Olahraga dan bergerak
Pilihlah olahraga yang murah meriah seperti jogging atau jalan kaki. Jogging atau jalan longlegs sudah bisa membuat tubuh Anda sehat dan dapat mencegah menumpuknya lemak dan kalori dalm tubuh.

Terimakasih anda sudah membaca artikel tentang Cara Pola Hidup Sehat & Artikel Pola Hidup Sehat Semoga Artikel tentang Cara Pola Hidup Sehat & Artikel Pola Hidup Sehat yang dipersembahkan Sumber Informasi dapat bermanfaat, selain artikel ini Cara Pola Hidup Sehat & Artikel Pola Hidup Sehat tunggu akan ada artikel menarik selanjutnya.

Pengiriman Produk Obat Kuat Foredi, Tisu Majakani, GASA dan Lady Fem Terbaru Lewat TIKI, JNE, POST Kilat
tags: , , ,

Related For Cara Pola Hidup Sehat & Artikel Pola Hidup Sehat

Comment For Cara Pola Hidup Sehat & Artikel Pola Hidup Sehat

Iklan Sponsor

Feminique Pelangsing Tubuh
Pengiriman Produk Obat Kuat Foredi, Tisu Majakani, GASA dan Lady Fem Terbaru Lewat TIKI, JNE, POST Kilat

Langganan Artikel

http://ipan.web.id/wp-content/uploads/2010/10/langganan-bisnis-marketing-wirausaha.png Masukan E-Mail Anda, Setiap Ada Artikel Baru Akan Terkirim ke E-Mail Anda
Pelanggan Sumber Informasi
http://sumberinformasi.com/wp-content/uploads/2012/04/34kfeedcount.gif

Facebook Sumber Informasi

My Zimbio Agen Foredi Gel - Find me on Bloggers.com
W3 Directory - the World Wide Web Directory DMCA.com