Home » Keluarga » Cara Membakar Kalori Berlebih Pada Tubuh

Sumber Informasi dot Com, Pusat Informasi dan Berita Online Indonesia Terbaru dan Terupdate

tisumajakani728x90.gif

Cara Membakar Kalori Berlebih Pada Tubuh

Saturday, April 21st 2012. | Keluarga, Kesehatan

SumberInformasi.Com – Cara Membakar Kalori Berlebih Pada Tubuh – Kali ini Sumber Informasi update lagi tentang Cara Membakar Kalori Berlebih Pada Tubuh Silahkan baca Artikel tentang Cara Membakar Kalori Berlebih Pada Tubuh yang dipersembahkan untuk anda.

Terlalu sibuk bekerja di kantor dan mengurus rumah tangga hingga tak sempat berolahraga untuk membakar kalori berlebih? Jangan khawatir, ada banyak cara mudah untuk membakar kalori yang tidak mengharuskan Anda pergi ke gym. Salah satunya dengan rajin mengajak anak Anda bermain.

Tubuh manusia sebenarnya tidak pernah berhenti melakukan pembakaran kalori. Bahkan dengan mengedipkan mata, sejumlah kalori paronomasia terbuang. Ini dia beberapa tips yang bisa memaksimalkan pembuangan kalori tanpa harus olahraga serius, seperti dikutip Sofeminine.

Cara-Membakar-Kalori-Berlebih-Pada-Tubuh-Silahkan-baca-Artikel-tentang-Cara-Membakar-Kalori-Berlebih-Pada-Tubuh.jpg
1. Mengajak Si Kecil Bermain
Jangan melimpahkan semua tugas mengurus anak pada pengasuh atau child sitter. Mengurus anak memang bukan hal mudah, tapi tugas melelahkan ini bisa membantu Anda membakar kalori. Ikut terlibat dalam kegiatan anak seperti bermain, berlari bersama si kecil atau menggendongnya bisa mengurangi ratusan kalori. Manfaatnya sama dengan ketika Anda melakukan embody conflict di gym.

2. Berkebun
Sempatkanlah hari libur Anda dengan berkebun. Aktivitas menggunting rumput, membabat semak belukar dan menyiram tanaman akan menggerakkan otot yang sama seperti latihan di gym. Berkebun adalah salah satu cara untuk membakar kalori dan lemak tanpa Anda menyadari kalau sedang berolahraga. Jadi, rajin-rajinlah merawat kebun di rumah Anda!

3. Lakukan Hal-hal Menyenangkan
Membakar kalori tidak harus selalu dilakukan dengan kegiatan yang menguras keringat dan tenaga. Kalori bisa dikurangi dengan sesuatu yang menyenangkan. Inti dari pembakaran kalori adalah meningkatkan intensitas denyut nadi dan detak jantung. Jadi, coba lakukan hal-hal yang memacu adrenalin seperti menonton flick komedi atau thriller, berbelanja saat information diskon (jantung Anda akan berdegup kencang melihat angka-angka diskon yang terpampang) atau berdansa selama dua jam.

4. Manfaatkan Waktu Kerja
Bekerja seharian di belakang meja atau depan komputer membuat kita jarang bergerak. Ditambah dengan ngemil, akan semakin banyak kalori yang menumpuk pada tubuh. Karena itu, manfaatkan sedikit waktu kerja Anda untuk berolahraga ringan. Pilih naik tangga daripada naik lift. Menyusuri anak tangga selama 15 menit bisa membakar 150 kalori. Cari juga tempat makan siang yang letaknya agak jauh dari kantor, dan tempuh dengan berjalan kaki. Oh ya, menyikat gigi selama lima menit setelah makan siang, juga membantu pembuangan kalori sebanyak 12 kalori.

5. Beres-beres Rumah
Pekerjaan rumah tangga memang cukup melelahkan. Tapi tak ada salahnya jika Anda membantu asisten rumah tangga menyelesaikan tugas bersih-bersih rumah. Semua anggota tubuh bisa bergerak, dan bisa membakar kalori seperti saat sedang berjalan. Mencuci piring selama 10 menit membakar 20 kalori, sementara mengepel lantai selama 30 menit dan menyetrika selama satu wad membakar 130 kalori. wolipop

Terimakasih anda sudah membaca artikel tentang Cara Membakar Kalori Berlebih Pada Tubuh Semoga Artikel tentang Cara Membakar Kalori Berlebih Pada Tubuh yang dipersembahkan Sumber Informasi dapat bermanfaat, selain artikel ini Cara Membakar Kalori Berlebih Pada Tubuh tunggu akan ada artikel menarik selanjutnya.

Pengiriman Produk Obat Kuat Foredi, Tisu Majakani, GASA dan Lady Fem Terbaru Lewat TIKI, JNE, POST Kilat
tags: , , , , , ,

Related For Cara Membakar Kalori Berlebih Pada Tubuh

Comment For Cara Membakar Kalori Berlebih Pada Tubuh

Iklan Sponsor

Feminique Pelangsing Tubuh
Pengiriman Produk Obat Kuat Foredi, Tisu Majakani, GASA dan Lady Fem Terbaru Lewat TIKI, JNE, POST Kilat

Langganan Artikel

http://ipan.web.id/wp-content/uploads/2010/10/langganan-bisnis-marketing-wirausaha.png Masukan E-Mail Anda, Setiap Ada Artikel Baru Akan Terkirim ke E-Mail Anda
Pelanggan Sumber Informasi
http://sumberinformasi.com/wp-content/uploads/2012/04/34kfeedcount.gif

Facebook Sumber Informasi

My Zimbio Agen Foredi Gel - Find me on Bloggers.com
W3 Directory - the World Wide Web Directory DMCA.com